キズテープ（大小）
テープ（テーピング用）
絆創膏
サランラップ（小分け）･･･謎
ウェットティッシュ（近鉄特急の備品･･･笑）
ホイッスル（何故か会社の支給品･･･笑）
携帯ラジオ（300円）･･･熊、猿撃退用（いるわけない）
エマージェンシー・シート（遭難したらいるかも･･･笑）
ヘッドランプ + 予備電池（単4）
スマホ用外部バッテリ（自作）
健康保険証のコピー
で、幸いなことに、役に立ったのはキズテープ小だけです。怪我をした時した時は？→飲料水で洗ってサランラップでくるんで絆創膏で留める（湿潤療法）。捻挫は？→テーピング、ハチに刺されたら？→考えていません。考えだすとキリがありません。怪我と捻挫程度に対応できれば十分だと思います。
ヘッドランプはもっぱら自宅で使っています。ラジオも一度もスイッチを入れたことなし。当然、ホイッスルもエマージェンシー・シートも出番無し...。まぁ遊びです（笑。
【非常食】
非常食というのも持ってゆきます（正確に言うと、帰路のビールのつまみ）。これは昨年から作っている自家製の
乾燥納豆で、スーパーの袋にひとつかみ入れるだけです。けっこう腹持ちがいい上に、塩味を利かせておけば塩分の補給にもなります。コストパフォーマンス抜群です。
氷砂糖も持っていきます。クセが無く唾液の分泌を促すので好都合。これに干しぶどう、チョコレートが加わることがあります。
井村屋の「
スポーツようかん」というのがあるらしいのですが、近所のスーパーではみかけませんが、試してみたいです。
【便利な小物】
スマホ：説明の要無しです。GPSロガーとして使っています。基地局を探しにゆくとバッテリを喰いますから、コツは機内モードにすること。朝7時に100%、機内モードに設定して写真を20枚ほど撮って夕方の4時過ぎに30%ほど残っていました（Xperia arcの説き）。モバイルバッテリも持ってゆきますから、バッテリ切れはありません。スマホをacroHDに変えたので、arcをロガーにしてacroHDをナビ＋カメラにしようと思います。
sonyのXperiaは3台使いましたが、GPSの感度がいいので、山歩きには最適です。深い谷以外は現在場所を正確に表示してくれます。この山歩きで道に迷いましたが、スマホのおかげで無事ルートに戻れました。地図ロイド、山旅ロガーを使っています。 山に入れば踏み跡があって迷うことは少ないですが、意外と入り口に辿り着くまでに迷います。
platypus：単なる水筒です。2リットルのplatypusに1～1.5リットル入れてゆけば、だいたいOKです。いちいちザックを下ろさずに、歩きながら水が飲めるのがありがたいです。但し、本体はザックの中にあるため、残量が分かりません。夏場、調子に乗ってチューチューやっていると、いつの間にやら飲料水ゼロになります（経験済）。予備に、ペットボトルを持っていった方が安全です。 kindle：電車やバスを利用するときの暇つぶしです。206gと文庫本より軽いので気軽に持って行けます。バッテリの保ちがいいので充電の心配なし、かつ奥の手でメール、twitterが使えます（今でも使えるかは？）。 メガネストラップ：私だけの必需品、単なる紐です。近眼＋老眼なのでス、マホや地図を見る時にメガネを外すのですが、額に押し上げても汗でずり落ちるためストラップは必需品です。遠近両用にすればいいのですが、あれは下りには怖いです。百均です。 A4ビニール袋：地図入れに使います。夏場はポケットに地図を入れると汗で濡れますから、ルートmapなどをこれに入れて折りたたんでポケットに入れています。これも百均です。
夏場は使いませんが、秋～春の寒い時期に使います。30ccのアルコールで10分ほどでお湯が沸くので、インスタントコーヒーやカップラーメン用に重宝します。山で食べるカップラーメンは最高です。α米（乾燥ご飯）＋乾燥納豆でお粥というのもアリかもしれません。風に弱いのが欠点（要風防）ですが、軽いしかさばりません。興味のある方は、タグで検索してみて下さい、一時熱心に実験しました。そろそろガスストーブ買います（笑。