禁煙日記 ～取りあえず1週間～

　10月1日より300円の煙草が410円に値上げとなりました。国民の健康を考えて頂いているのか、健保の支払が嫌なのかどうか知りませんが、お上にとやかく言われるのは嫌なので、この際すっぱりと縁を切ります･･･出来るかな？

　大体1箱/1日なので、410円×365日≒15万円。禁煙できたら、月2冊新刊買って、3月に1回オークション落札して、デジタル一眼も欲しい･･･。まぁ物欲をモチベーションとしないと、禁煙なんか中々出来ません。

【9月30日】

寝る前に2本吸いだめ、死刑前夜みたいなものです(^^;。

【初日】・・・10月1日（金）

　6:45起床。今日から禁煙するぞぉ～、禁煙する前に1本（意思薄弱）。残りの煙草は　⇒ゴミ箱へ！

全然自信ないので、ポットにアイス・コーヒー入れて持参。コンビニでキャラメルとキャンディー買いました。

　9時始業なんですが、9時に喫煙ルームに降りてまず1本。それから仕事にかかるのですが、今日は即仕事。数字を扱っていて、ウゥ～ン、行き詰まったら1本、出来上がったら1本なんですが、これが出来ない。要は息抜きリラックスが出来ないわけです。コーヒー飲んで、キャンディーなめて･･･他所のフロアーに行って女性社員に冗談行ったりして気が紛れたらまた仕事。

土日をどう乗り切るか？不安になって、時間潰し用にDVDを5枚レンタルしました。

【2日目】･･･10月2日（土）

　禁煙するとやたらに空腹になります。休みの日は大体午前中食事はしないのですが、我慢できずに朝食を取りました。

朝起きての1本、食後の1本が無い生活とは、味気ない生活ですね。禁断症状はコーヒーでごまかしています。

　DVD見ていて、旨そうに煙草を吸うシーンに出くわすと、ホント虚しくなります。

【3日目】･･･10月3日（日）

　鞄の中に1本くらい落ちてないか、スーツのポケットに吸いさしの1箱がないか･･･浅ましいものです。禁断症状は飴とコーヒーでごまかし、家族の冷ややかな視線（どうせ無理）のなかで孤塁を守ってます、オーバー。

【4日目】･･･10月4日（月）

　煙草を吸わないと、意外と仕事がはかどることに気付きました。魔法瓶のコーヒーはAMで無くなります。

帰りに一杯を誘われたのですが、酒を飲むと絶対に吸いそうなので禁煙を言い訳に断りました。当面この手が使えます。

【5日目】･･･10月5日（火）

　相変わらず『喫煙』に対する飢餓感の様なものがあります。体調はすこぶる良好。喉にタンがからまない、呼吸がしやすい、食欲がある、化粧ののりが良くなった･･･嘘！e.t.c.。

ガラス張りの喫煙室の横を通ったのですが、アァ私もこの様に見えてたんだなぁ･･･。

【6日目】･･･10月6日（水）

　仕事で行き詰まった（単に集中力の欠如）時に逃げ場が無いです、これがつらい。会議が長引いて、喫煙で水入り⇒気分も新たに･･･これが無いんです。喫煙というと悪者扱いですが、以外と仕事の潤滑油になっていたんですね、再評価というか自己弁護。

　夜、親族が来て旨そうに煙草を吸うんです、『エッやめたの』とか言いながら。思わず『1本！』とのど元まで出ました。

吸いたい！⇒何とか6日目も乗り切り。

【7日目】･･･10月7日（木）

　ところで、体調はいいのですが便秘気味^^;。出張以外こんな症状は初めてです。禁断症状のページがあったので、私のケースをまとめてみます。

●吸いたい！･･･2～3日目がピークでした。それを過ぎると、まぁなんとか我慢できる状況です。

●イライラ･･･仕事が進まないときなど溜まります。代替行為で、他部署に油を売りに行く、手を洗う、キャンディーを食べる、エクセルの裏でネットサーフィンなど。

●集中力低下･･･もっとも普段から集中力が無かったりして^^;。

●眠い！･･･初日～2日目がひどかったです。

●便秘･･･即来ました。毎朝座ればまぁ何とかなるレベルで、酷くはありません。

●頭痛･･･全くなし。

●痰咳･･･減ってます。この冬は咳に悩まされることも少ないと思います。

●食欲･･･ともかく腹が減ります。食事がおいしい！⇒この2～3日朝食食べてます。

取りあえず1週間が過ぎました。